2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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957 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 116.35g.
朝食: Jofrans Chicken Nugget. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakso Ikan, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. 軽食/その他: Jambu Kristal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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