2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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514 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 18.08g.
昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Sate Ayam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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