2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 31.91g | 炭水化物: 217.13g.
朝食: Pisang, Madu, Cuka (Sari Apel), Jeruk, Alpukat. 昼食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Telur Rebus Lunak. 夕食: Tomat, Jeruk, Telur Rebus Lunak, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Cuka (Sari Apel), Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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