2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 84.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1101 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 107.37g | 炭水化物: 102.16g.
朝食: Garlic , Chili, Cucumber (Peeled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Steamed Rice, Coconut Meat. 昼食: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Onions , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef (Lean Only Eaten), Garlic , Steamed Rice. 軽食/その他: Almonds , Agar Seaweed , Nescafe Gold Blend, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tea Unsweetened, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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