2022年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1139 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 171.83g.
朝食: Pepaya, Kerupuk Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Oregano, Minyak Wijen, Kanzler Singles Mini, Onion Rings, La Fonte Spaghetti. 軽食/その他: Roti Putih, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Kapal Api Special Mix. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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