2016年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
123 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 24 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

936 kcal 脂質: 23.17g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 117.82g.   朝食: Sütaş Üçgen Light Peynir, Susamlı Simit. 昼食: Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. 夕食: Piyaz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. もっと...
3145 kcal 運動: 立つ - 1 時間, 休憩 - 16 時間   30 分, 睡眠 - 6 時間   30 分. もっと...

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