2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1179 kcal
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脂質: 39.92g | たんぱく質: 39.11g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Torta Bianca (senza Glassa), Clementine, Salame, Cavolo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 立つ - 1 時間 20 分, テレビで見る - 7 時間 20 分, 料理 - 40 分, 座る - 55 分, 睡眠 - 11 時間 35 分, 休憩 - 8 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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