2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1405 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 84.71g | 炭水化物: 161.75g.
朝食: Gengibre, Leão Chá Verde. 昼食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Banana, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Ovo, Arroz com Lentilhas. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Classic, 3 Corações Cappuccino Classic, Manga Palmer, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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