2022年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1086 kcal
|
脂質: 52.29g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 76.89g.
朝食: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Danubio Cream Cheese Light, Ovo Mexido. 昼食: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Tomates. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Melão Amarelo. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|