2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1378 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 140.10g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Elegê Leite UHT Integral, Maçã. 軽食/その他: Pão de Centeio Integral, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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