2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1181 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 70.88g.
朝食: Natural One Laranja de Verdade, Dolce Gusto Café Lungo, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Hopper Prime Glutamina, Growth Supplements Creatina Creapure, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Ovo Cozido, Friboi Coração de Alcatra. 昼食後: Maçã, Hortifruti Água de Coco. 夕食: Ovo, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Coração de Alcatra, Creme de Legumes e Tubérculos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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