2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1796 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 149.97g | 炭水化物: 235.48g.
朝食: Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutillas, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. 昼食: Manzana, Banana, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini. 夕食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Pimiento Rojo, Manzana. 軽食/その他: Manzana, Stevia, Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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