2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1393 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 165.53g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Banana Prata, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Anglo Patê de Carne Bovina, Laranjas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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