2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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925 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 105.13g.
朝食: Шарлиз Зефир, Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Креветки (Вареные или на Пару). 昼食: Петруха Филе Куриное, Шебекинские Макароны Отварные . 夕食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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