2022年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1100 kcal
|
脂質: 36.46g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: Colun Quesillo, Pan Tostado. 昼食: Watts Jugo de Naranja, Colun Queso Gouda Laminado, Lechuga, JB Ketchup, Kraft Real Mayo, Pan Tostado, La Crianza Hamburguesa de Soya. 夕食: Tia Rosa Tortilla Burrera, Tomates Cherry, Champiñones, Lechuga. 軽食/その他: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . もっと...
|
週に15.4 kg増量中
|