2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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2321 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 152.59g | 炭水化物: 235.77g.
朝食: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Магнит Банан, Спагетти, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 夕食: Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Оливки без Косточки, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 軽食/その他: Магнит Банан, RIOBA Молочный Шоколад. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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