2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1811 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 133.96g | 炭水化物: 132.94g.
朝食: Lidl Heidelbeeren, Aldi Graved Lachs, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alnatura Kokosöl Nativ, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Aldi Ei, Aldi Avocado. 昼食: Kaufland Ei, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Mix Markt Lavash, Lovilio Grana Padano Gerieben, Lidl Butterkäse, Monolith Tworog 15%, Eridanous Cremiger Hirtenkäse. 夕食: Отруби, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Vitaquell Kokosöl, Капуста с ребрами. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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