2022年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 1.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3696 kcal 脂質: 64.59g | たんぱく質: 367.92g | 炭水化物: 377.83g.   朝食: Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Banane, Karotten. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
39 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に12.6 kg減量中

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