2014年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 23日:
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2101 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 351.53g.
朝食: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Morrisons Museli with 55% Added Fruit. 昼食: Hovis Granary Roll, Velvet Crunch Cheese & Onion, Branston Pickle, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Morrisons Eat Smart Oven Baked Ham, Clementines. 夕食: Morrisons Strawberry Fruity Grain Bars, Asda Iced Fairy Cake, Weight Watchers Raspberry Tart Yogurt, Morrisons Eat Smart Crustless Quiche Lorraine, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Red Pepper, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Co-Op Ginger Nut Biscuits, Graze Fruit and Seed Flapjack, Banana. もっと...
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2877 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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