2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1342 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 160.50g.
朝食: Окское Яичный Белок, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Воде, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Nesquik Какао, Чай. 昼食: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). 夕食: Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Доброфлот Скумбрия Консервированная, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Чай, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
обед- 150ккал: творог125г,молоко25г и кофе с молоком.
2022年 01月 19日 投稿者: minnibaeva.sveta
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