2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1914 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 221.90g.
朝食: Ого Отруби Ржаные, Окей Виноград Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Ячневая Моя. 昼食: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Пятерочка Апельсин, Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 夕食: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Бурже Хлеб Цельнозерновой, Ашан Холодец с Курицей, Государь Рассольник. 軽食/その他: Lucky Days Шоколад Горький, Кисель, Простоквашино Молоко 1%, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. もっと...
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2990 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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