2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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608 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 12.00g.
朝食: بوك جبنة بوك السائلة, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, نادك حليب قليل الدسم . 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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