2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1978 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 104.22g | 炭水化物: 306.97g.
朝食: Ariix Power Boost, Pane con Uvetta fatto in Casa, Crownfield Corn Flakes Bio, Miele, Caffè (dalla Moca), Isola Bio Latte di Riso Integrale, Damiano Crema di Mandorle Pelate Bio, Alpro Yogurt Cocco, Banana. 昼食: Lenticchie Bollite, Pasta Integrale Secca, Io Veg Grattì, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. 夕食: Pomodori, Io Veg Grattì, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Cipolle, Carote, Zucchine, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo 2, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. 軽食/その他: Pedon Lenticchie al Peperoncino, Arance, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Crownfield Corn Flakes Bio, Bella Vita Yogurt Magro More e Mirtilli. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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