2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1413 kcal
|
脂質: 55.82g | たんぱく質: 121.09g | 炭水化物: 102.29g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Капустный Салат, Сыр домашний, Роскар Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Салат Айсберг, Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Яйцо-Пашот, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 夕食: Ого Отруби Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина, Творог 9%. 軽食/その他: Шадринск Молоко 7,1%, Сыр домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Салат Айсберг, Iglo Филе Минтая. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|