2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1067 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 98.56g.
昼食: Hati Ayam, Ampela, Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Cucur. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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