2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1885 kcal
|
脂質: 86.04g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 207.28g.
朝食: Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Батон. 昼食: Bonduelle Кукуруза, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Суп Куриный с Картофелем, Рис Вареный. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Печеная, Виктория Тефтели с Рисом. 軽食/その他: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дымов Грудинка Крылатская, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|