2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1743 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 144.26g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: Своя Линия Мексиканская Смесь , Пирятин Сыр Российский, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Своя Линия Мексиканская Смесь , Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Сухие Семена Чиа, Словяночка Кефир 1%, Банан. もっと...
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週に14 kg減量中
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