2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1527 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 144.64g.
昼食: 고추가루, 한성기업 멸치액젓, 새송이버섯, 시금치나물, 삶은 계란, Quaker Oatmeal, 두부, 김치, 숙주나물. 夕食: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 까르보나라, 시금치나물, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 샤르도네 와인, 두부, 김치, 칼스버그 맥주. 軽食/その他: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 팅글 애플망고 곤약젤리. もっと...
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体重に変化ありません
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