2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1505 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 133.34g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: HEB Fully Cooked Chicken Breast, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Birds Eye Shredded Brussels Sprouts, Birds Eye Shredded Brussels Sprouts. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Skinny Pop Popcorn (14g), Bagel. もっと...
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2384 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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