2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
995 kcal
|
脂質: 38.86g | たんぱく質: 40.55g | 炭水化物: 130.54g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kecipir, Nasi Putih, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Pepaya. もっと...
|
|
1883 kcal
|
運動:
エアロビクス - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|