2022年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1085 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 75.59g.
朝食: Aveia em Flocos, Iogurte, Limão, Lugen Semente de Chia, Berry Good Amora in Natura. 昼食: Panqueca de Carne Moída. 夕食: Swift Coxão Duro , do Vale Shitake. 軽食/その他: Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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