2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1599 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Кофе, Жареное Яйцо, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. 昼食: SPAR Пицца Баварская, Российская Корона Ленивые Голубцы, Чай с Молоком, Овощное Рагу, Салат Овощной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Рагу из Кабачков, Чай с Молоком, Фермерское Подворье Биокефир Малина 1%, Рузский Творог Обезжиренный . 軽食/その他: Банан, Яблоки, Настроение Мороженое. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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