2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1332 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: 현미콩밥, 다진 마늘, 파프리카, 당근볶음, 호박볶음, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. 昼食: 스윗밸런스 맵구마와 이탈리안 목살 샐러드, 현미콩밥. 夕食: 닭가슴살 샐러드, 현미잡곡밥, 한성 해물경단 . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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