2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1616 kcal
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脂質: 94.95g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 82.60g.
朝食: Subway Tomate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Perdigão Salsicha, Ovo Mexido. 軽食/その他: Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Calabresa, Bolo de Laranja. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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