2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1858 kcal
|
脂質: 34.85g | たんぱく質: 185.65g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Bułka Pszenna, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Jajko Gotowane, Chef Select Hummus z Papryką. 昼食: Piątnica Skyr z Wiśniami , Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Cebule, Czosnek, Italiamo Spaghetti Tricolore, Dawtona Sos Węgierski z Papryką , Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka, Pieczarka Brunatna. 夕食後: Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Mango, KFD Premium WPC 82. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|