2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1461 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 180.98g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Uovo, Pane Bianco. 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco. もっと...
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2024 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 運転 - 57 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 3 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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