2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1921 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 222.24g.
朝食: Salsa de Soya (Soja), Sushi Tempura, Sushi Palta. 昼食: Pebre, Queso, Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Minuto Verde Papas Duquesas. 夕食: Vivo Sémola con Leche, Minuto Verde Papas Duquesas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Galletas de Soda, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Loncoleche Protein Extra Proteina, Maxsport Protein Chocolate. もっと...
|
|
1753 kcal
|
運動:
スクワット - 25 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|