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Voltando pra dieta....🤭🤭
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96.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1510 kcal
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脂質: 42.88g | たんぱく質: 125.73g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: Gutinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
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2509 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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