2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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2102 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 181.07g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Giraffas Arroz Branco, Yakult Yakult 40 Light, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Gallo Azeite Extra Virgem, Giraffas Arroz Branco, Sadia Pernil Fácil. 夕食: Giraffas Arroz Branco, Sadia Pernil Fácil. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bauducco Chocottone. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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