2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1428 kcal
|
脂質: 47.14g | たんぱく質: 138.56g | 炭水化物: 112.97g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quatá Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Agtal Paçoca, Suco de Melancia, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|