2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1692 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 134.41g | 炭水化物: 140.71g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Fit Parad Заменитель Сахара. 昼食: Картошка Печеная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Nestle Kit Kat Dark. 夕食: Ашан Вырезка Говяжья , Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Оливки без Косточки, Агуша Кефир 3,2%. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое, Кофе. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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