2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1084 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 63.24g.
朝食: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 昼食: Subway Tomate, Patinho, Verdemar Passata Italiana Rústica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Abóbora Cozida, Brócolis. 夕食: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Brócolis, Farinha Branca, Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo, Ameixas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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