2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1314 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 69.46g | 炭水化物: 189.25g.
朝食: Natville Queijo Mussarela, Limiar Pão Australiano, Suco de Laranja com Couve. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Melancia, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Natural da Vaca Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Betânia Leite Integral, Patê de Atum, Limiar Pão Australiano. 軽食/その他: Natural Gurt Iogurte Natural. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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