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theka71
日記
2022年 01月 18日
theka71の日記, 2022年 01月 18日
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2022年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.1 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 18日:
1307 kcal
脂質: 73.73g | たんぱく質: 42.78g | 炭水化物: 118.97g.
朝食:
Pain de Mie, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature 0%.
昼食:
Pain aux Céréales, Pain de Mie.
夕食:
Lindt Lindor Boule, Herta Cervelas.
もっと...
1893 kcal
運動:
走る - 時速10km - 38 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, スポーツ - 42 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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