2022年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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2511 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 302.52g.
朝食: Honig, Schwarzbrot, Butter, Kaffee mit Milch. 昼食: Kokosmilch, Gekochte Karotten, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Couscous. 夕食: König Ludwig Dunkel, Monte Castello Hartkäse , Aldi Kochschinken, Der Meistermetzger Fleischsalat Klassisch, Sinnack Weizen Brötchen. 軽食/その他: Nutella Nutella, Schwarzbrot. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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