2022年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1879 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 108.14g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Карат Творог Зерненый 4%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Рис с Морковью и Луком. 夕食: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 10%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. 軽食/その他: J7 Вишневый Нектар, Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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