2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1335 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 166.56g.
朝食: Seblak. 昼食: Dimsum, Terong Balado, Tahu Kukus, Telur Rebus. 夕食: Keripik Pisang, Sari Roti Roti Tawar Raisin, Cilok. 軽食/その他: Del Monte Boba Coffee, Coklat Manis atau Gelap, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Lemon, Maicih Keripik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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