2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
728 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 59.40g.
朝食: Русский Хлеб Батон Ароматный, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Салат Айсберг, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Olivissimo Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чай, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|