2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1891 kcal
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脂質: 66.45g | たんぱく質: 132.97g | 炭水化物: 182.03g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 昼食: Kartoffeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Clever Kaiser Gemüse, Knorr Rahmschnitzel. 夕食: Ovomaltine Kakao, Milfina Vollmilch, Crownfield Nougat Bits. 軽食/その他: Clever Tortilla Chips, Kinder Milchschnitte, Manner Schnitten, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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