2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1686 kcal
|
脂質: 60.21g | たんぱく質: 37.98g | 炭水化物: 240.12g.
朝食: Cafezinho, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. 昼食: Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Batata Palito Congelada. 軽食/その他: Hemmer Maionese Tradicional, Quero Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Dolly Guaraná, Casa de Bolos Bolo de Fubá , Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Garoto Chocolate Ao Leite. もっと...
|
|
624 kcal
|
運動:
スクワット - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|